El secreto de la pérdida de peso
El secreto de la pérdida de peso no depende tanto de la cantidad como de la calidad de lo que comemos, ya que nuestro organismo [...]
12
03, 2020
24
05, 2019
¿Por qué nos provoca comer más cuando hace frío?
A todos nos pasa: Provoca comer más cuando hace frío. En teoría, con el descenso de la temperatura ambiental, se genera en el cuerpo una [...]
16
04, 2019
Cosas simples que podemos hacer para ser personas más felices
Somos seres que llevamos vidas bastante complejas. Por eso, no solo debemos tomar en cuenta una alimentación sana o un plan de ejercicios para tener [...]
12
04, 2019
¿Cómo lograr que el entrenamiento se vuelva un hábito?
Lograr que el entrenamiento se vuelva un hábito depende de mucho factores. Puede ser por falta de tiempo que descuidamos nuestra salud física y mental, seguramente sin [...]
29
03, 2019
Entrenamiento de fuerza para corredores
El entrenamiento de fuerza para corredores con sobrecarga es increíblemente beneficioso para correr. Es lo que se debe hacer en una primera etapa del entrenamiento. [...]
12
03, 2019
Consejos para una alimentación saludable
Tener una alimentación saludable es la mejor manera para sentirnos bien con nosotros mismos. Así podremos mantener un peso ideal –signo de un organismo saludable–, [...]
6
03, 2019
¿Por qué el boom de los superalimentos?
Antes de hablar de los superalimentos debemos entender el mundo de los alimentos industrializados y procesados. Es un negocio en el que se compite por [...]
25
02, 2019
Entrenamiento ideal para perder grasa corporal
Para muchos, la mejor manera de perder grasa corporal es hacer ejercicios de cardio. Mejor todavía si se hace con el estómago vacío. Pues hay [...]