La constancia en el entrenamiento
Si hay algo que tenemos que aprender en la vida es a nunca darse por vencido. El ejercicio es uno de los pilares de nuestra [...]
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Hacer un buen calentamiento para evitar lesiones es fundamental previo a nuestra sesión. Desgraciadamente, no siempre sabemos qué ejercicios hacer antes o después del entrenamiento intenso. Muchos [...]
Cuando practicamos algún deporte entrenamos para ser más rápidos, fuertes y potentes, llevando nuestro rendimiento a niveles superiores. Conseguir estos beneficios solo se logra a través de [...]
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Existen muchas dudas sobre cuantos días a la semana debemos entrenar para ver resultados. A veces no nos queda claro si estamos entrenando demasiado o si [...]